Yoga für Schwimmer - Einführung

Wenn man ans Schwimmen denkt, dann verbindet man dies mit (natürlich) Wasser, schnellen und kräftigen Bewegungen, aber auch mit einer durchaus lauten Schwimmhalle, laut rufenden Trainern und super vielen Nebengeräuschen. Doch was, wenn es mal ruhiger zugehen soll? Wie kann man seine eigenen Leistungen im Schwimmen verbessern, ohne diese Geräuschkulisse?

Seit letztem Jahr ist, in bisher sehr kleiner Runde, ein neues Angebot entstanden. So besteht die Möglichkeit sich im Yoga auszuprobieren. Geleitet werden die Einheiten von der lieben Sandra, die sich mit einem Mitglied unseres Vereins zuvor austauscht. Wer sich schon einmal mit Yoga beschäftigt hat weiß, dass die Parallelen zum Schwimmen doch eher gering sind. Aber betrachtet man den Schwimmsport aus wissenschaftlicher Sicht und kennt sich auch sehr gut mit der Yogapraxis aus, so kann man sehr viele Übungen im Yoga finden, die auch jedem Schwimmer zugute kommen. Zum Teil handelt es sich um gezieltes Dehnen oder einfach dem Bewusstwerden von bestimmten Körperregionen, die man vielleicht doch oft vernachlässigt. Wie im Yoga üblich, werden keine Höchstleistungen erwartet - jeder macht genau so viel, wie er kann.

Es handelt sich auch nicht um einen regelmäßigen Kurs, sondern es werden zwei Termine jährlich angeboten. Bevorzugt finden diese an Samstagvormittagen statt. Die Yogaeinheiten werden in einem wunderschönen Raum im Gesundheitszentrum Gewürzmühle, Am Galgenberg 99 in 01257 Dresden praktiziert. Mitzubringen ist lediglich die Bereitschaft sich aufs Yoga einzulassen. Alle Utensilien wie Matten, Decken, Kissen etc. sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Auch Vorkenntnisse werden keine benötigt.

Wer Interesse hat, kann sich gerne bei seinem Trainer melden und bekommt die Termine genannt, sobald diese feststehen. Für dieses Jahr wird es im April und im November jeweils einen Tag geben. Die genauen Termine werden dann auch hier angekündigt.

Neugierig? Dann sehen wir uns vielleicht beim nächsten Mal nicht in der Schwimmhalle, sondern auf der Matte (:

 Einblick in den Raum.